9月のランバイク練習報告

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今月の練習報告

9月末の滋賀自転車競技大会は事情により参加せず。

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その分ランニングを多めにしました。

 

 8月9月  
バイク🏍181km
固定ローラーL3
40秒28本
実走300m48本
105km
固定ローラーL3
40秒27本
ラン🏃29km70km
400mダッシュ4本11本
腕立て400回150回
腹筋250回100回

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