8月はビックイベント、のろくろが中止になったので８月 9月 10月 11月 12月 バイク🏍 １８１km
固定ローラーL３
４０秒２８本
実走３００m４８本１０５ｋｍ
固定ローラーL３
４０秒２７本７８０ｋｍ
固定ローラーＬ３
４０秒７本４３km ８０ｋｍ ラン🏃 ２９ｋｍ 70km ６ｋｍ 70km １５３ｋｍ ４００ｍダッシュ 4本 11本 ２本 3本 5本 腕立て ４００回 １５０回 ０ ２８０回 １８０回 腹筋 ２５０回 １００回 ０ ２８０回 １８０回 
急遽九州の全国大会？に参加しました。
２周せずに千切れたので自分のレベルが分かってよかったです。
また、その日は暑く熊本駅へ自走で帰るのでこみこみの走りです。博多駅から自転車に乗って美味しい長浜ラーメン屋さんへトレックマドンで京都の峠、将軍塚でＰＢ、６；１８が出ました。
トップは４分台ですが(´Д｀)TREK MADONE5.2登場in将軍塚、江文峠9月５日キナンaacaカップに参加します。
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