マラソンと自転車の目標タイム表

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バイク
マラソン🏃200m300m400m600m800m
406072(1:12)2:002:40
1000m1500m2000m3000m5000m
3:105:006:309:5017:50
自転車🚴200m400m600m800m1000m
183041531:06

短い距離から目標タイムを刻んでいくのが基本らしいです。

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この前坂道ダッシュ200mをしたら

59秒でしたw

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