ハーフマラソン ランキング 日本記録　タイム　丸亀　前日 食事

ハーフマラソン前日の食事

おすすめなのは
ごはん、おかず、野菜です。
野菜は胃のなかの消化を助けるかと思います。

というのは
マラソンが終わった後の便秘のような状態は勘弁して欲しいです。。

お待たせしました！

以下ハーフマラソン日本記録の発表です↓