ハーフマラソン ランキング 日本記録 タイム 丸亀 前日 食事

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ハーフマラソン前日の食事

おすすめなのは
ごはん、おかず、野菜です。
野菜は胃のなかの消化を助けるかと思います。

というのは
マラソンが終わった後の便秘のような状態は勘弁して欲しいです。。

お待たせしました!

以下ハーフマラソン日本記録の発表です↓

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